小林是一位母胎单身的女性，由于长时间没有恋爱经验，她在步入25岁后，生理需求变得更为强烈。为了满足自己的需求，她选择上网购买工具自行解决。然而，每次事后，她都会陷入一种“贤者时间”的状态，对自己的行为感到羞愧，同时也会担心这种行为对身体有害，这逐渐成为了她的烦恼。

早在1972年，美国联邦医疗协会就正式宣布：“自慰是人类的正常性行为。”然而，在现实生活中，人们往往对男性自慰持开放态度，而对于女性自慰则持有偏见和误解。这些误解和谣言导致女性背负了过多的心理压力，无法正确认识和享受自慰的乐趣。

针对女性自慰，有两个常见的谣言：

谣言一：自慰会让私处变黑

有些人认为女性自慰会导致私密处因反复摩擦造成色素沉着，从而变黑。然而，实际上，私密处颜色的深浅主要受到雌性激素的影响。在青春期前，颜色通常较浅；进入青春期后，随着激素的分泌，大小阴唇会逐渐变厚，并伴随色素沉着，私密处颜色变深；绝经后，随着雌激素的减少，颜色又会变浅。此外，遗传对私密处颜色的深浅也会有一定影响。

谣言二：自慰会影响正常房事

有人认为自慰会让女性对正常的房事失去兴趣，变得冷淡。然而，实际上，适度的自慰并不会影响正常的房事。相反，有调查显示，婚前自慰的女性在婚后反而较少发生性高潮障碍。这是因为自慰可以帮助女性“开发”身体，探索敏感点，从而在房事中更易满足，体验感更佳。

女性适当自慰，其实有很多好处：

1. 获得性满足

自慰可以解除女性饥渴，带来快感和享受。对于单身女性、婚后长期两地分居的女性，自慰能够很好地释放欲望，带来满足感，同时也可以避免承担因欲望高涨而随便找人释放，引起怀孕、性病等风险。

2. 缓解不良情绪

当女性产生欲望时，自慰可以调节激素水平及缓解消极情绪。在这个过程中，身体会释放多巴胺和催产素，提高积极情绪。此外，还能释放内啡肽，提高耐痛能力，减轻头痛、牙痛等各种病痛。

3. 减少妇科疾病

女性自慰更易获得高潮，缓解兴奋导致的充血，减少阴道炎、子宫内膜炎、慢性骨盆腔充血症候群等疾病。女性局部的收缩可以把病原菌排出体外，有助于预防私密处和尿道出现感染。达到高潮时产生的愉悦感还有助于刺激免疫系统产生抗体，也能提高抗体对抗感染因子的反应。

然而，需要注意的是，自慰不能过度。长期自慰可能会导致沉迷其中，影响精神状态，引发神经敏感、失眠、注意力不集中、记忆力下降等问题。此外，过度自慰还可能导致妇科疾病，如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、输卵管炎症等，以及内分泌紊乱引起的月经不调。因此，女性需要适度自慰，不能为了享乐而牺牲健康。

参考资料：

1. 清风. 揭开女性自慰的神秘面纱[J]. 黄河．黄土．黄种人, 2013:40-41.

2. 无. 女生自慰的利弊[J]. 人人健康, 2011:54-54.