人在家中坐，瓜从网上来。这两天，除了热点榜首话题事件本身，许多吃瓜群众最关心的恐怕就是黑眼圈了。不少长期受黑眼圈困扰的同学，甚至不得不在PYQ和WB中发起#本人黑眼圈声明#话题，急忙澄清自己的黑眼圈纯粹是熬夜打游戏打出来的，请朋友们放心。而实际上，黑眼圈的形成远比我们想象的要复杂。

面对这次热点话题事件，许多有黑眼圈的同学感受到了前所未有的压力。他们迫切渴望改善黑眼圈，但却往往无从下手。今天，刘老师将带大家深入了解，黑眼圈和眼袋到底是怎样产生的，以及如何解决这一难题。

黑眼圈的成因并不完全是因为熬夜

我们周围肯定有这样一些人，他们长期熬夜，生活不规律，却没有黑眼圈。而有些人，仅仅是因为一晚没睡好，就会变成“熊猫眼”。在本期视频中，刘老师特别强调：黑眼圈和下眼袋都与身体体质有关，单纯用眼霜或护肤品无法完全解决。中医理论认为，脾虚眼袋大，肾虚眼袋黑。有些遗传性的眼袋和黑眼圈，也往往与脾虚肾虚有关。

脾主运化。水饮人于胃，其津液由脾上输于肺，布散至全身。经肺宣发和降纳，内而灌养五脏六腑，外而滋润肌腠皮毛。脾虚则运化失职，湿气、水分积于体内，则会出现水肿、浮肿。长期下眼袋肿大的人，一般会有身体水肿的情况。

肾本色为黑。中医认为肾是五脏之一。肾好，可以使肌肤更加细腻嫩滑，精神饱满；而肾亏，则会导致两眼缺少精气的滋润，使黑色浮越于上，容易出现双目无神，眼圈发黑情况。长期熬夜、纵欲、生活不规律，都会导致肾虚，出现黑眼圈。

如何对抗黑眼圈？

许多同学为了解决黑眼圈困扰，尝试了各种方法。为了遮盖黑眼圈，有些人选择涂上厚厚的遮瑕，还有人选择激光、药物和手术。但遗憾的是，这些方法都治标不治本。我们知道，黑眼圈与体质有关，单纯去掉表层黑色素并不能彻底解决黑眼圈。我们可以选择如下方式，由内而外改善黑眼圈。

1、养成好的生活习惯。每天保持充足的睡眠，减少抽烟喝酒的频率，加强体育锻炼，睡前减少喝水量，减轻脾肾的负担，就能有效地改善部分黑眼圈、眼袋的问题。

2、少吃生冷寒凉食物。生冷寒凉食物，会携寒气入体，易伤及脾胃。特别是有些女性，长期下肢寒凉，有痛经困扰，更忌生冷寒凉。

3、注重身体保养。有些黑眼圈同学长期腰膝酸软、身体乏力，这是体虚肾虚的表现，多是身体出现亏空。长期纵欲、酗烟酒以及女性频繁流产、产后保养不当等，都会造成体虚肾虚。这些人群要祛除黑眼圈，要着重注意身体保养。

4、正确热敷按摩。选择适合自己的眼霜或富含多糖的护肤品，用无名指轻轻按摩吸收。另外，建议黑眼圈同学每周进行二至三次热敷，用古法润肤油按摩眼周，取热毛巾敷面，可有效改善眼部色素沉着。