1、乌龙茶 乌龙茶对于节食减肥者有着显著效果。由于节食减肥者日常摄入较少，食物残渣也相应减少，导致大便干燥、难以排出。此时，一杯用开水冲泡的乌龙茶，不仅能助消化，更能消脂去油腻。

2、决明子茶 决明子茶不仅能清除宿便，还具有清肝明目的功效。对于减肥期间的肥胖者，尤其是肠道功能缓慢、容易便秘的肥胖者，其效果尤为显著。

3、荷叶茶 荷叶茶能清暑利湿，对于因压力过大引起的肠道敏感导致的便秘问题，其效果十分显著。但需注意，与荷叶、炒决明子以及玫瑰花等一同用开水冲泡，效果更佳。

4、薏仁茶 薏仁茶具有清热祛湿的作用，能有效消除水肿。但薏仁需炒熟，与鲜荷叶及山楂一同用热水煮开，效果更佳。

5、山楂茶 山楂需用水煎煮，是肥胖者的福音。长期饮用能消除体内油脂，排出废物，消淤化痰。

6、陈皮茶 陈皮茶主要用于去除油腻，对于吃多油腻食物后，有很好的去油腻、促进消化的效果。陈皮需用沸水冲泡。

7、玫瑰花茶 玫瑰花茶具有多功能，不仅可以泡茶，还能浸酒。对于活血化瘀、治疗肝胃气痛有不错的效果，平时温开水冲泡即可。

8、菊花茶 菊花茶是减肥的便捷饮品，直接用热水冲泡，可携带于保温杯中，每天坚持饮用，能清热下火，消除脂肪，降低血压。

9、柠檬茶 柠檬茶具有消脂助消化的作用，还能美白皮肤，是减肥的一种很好的饮品。平时用柠檬切片，加入适量的蜂蜜温水冲泡即可。

10、大麦芽茶 大麦芽茶主要针对体内排气不通畅、易造成腹胀和胃胀的人。减肥期间的人可加上炒麦芽和山楂，加冰糖水饮用，能健胃开脾，和中下气，消食除胀。

不同的茶有不同的功效，减肥者可以根据自己的喜好和需要选择适合自己的茶饮，长期坚持，定能见证显著的减肥效果。