1、乌龙茶 乌龙茶对节食减肥者尤为有效。节食减肥者因食物摄入少，残渣也较少，可能导致大便干燥，难以排出。饮用乌龙茶有助于消化和消脂去油腻。

2、决明子茶 决明子茶不仅能清除宿便，还能清肝明目。对于减肥期间肠道功能缓慢、易便秘的肥胖者尤其有益。

3、荷叶茶 荷叶茶能清暑利湿，对治疗水气浮肿及压力过大引起的肠道敏感便秘均有显著效果。但通常需与荷叶、炒决明子及玫瑰花等一同冲泡才有效。

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4、薏仁茶 薏仁茶具有清热祛湿的作用，能有效消除水肿。但薏仁需炒熟，并与鲜荷叶及山楂一同用热水煮开，效果更佳。

5、山楂茶 山楂经水煮煎后，对肥胖者极为有益。长期饮用可消除体内油脂，排出废物，消淤化痰。

6、陈皮茶 陈皮茶主要用于去除油腻，促进消化。对于油腻食物摄入过多者，可有效去油腻，需用沸水冲泡。

7、玫瑰花茶 玫瑰花茶不仅可用于泡茶，还可用于浸酒。具有活血化瘀、治疗肝胃气痛的功效，温水冲泡即可。

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8、菊花茶 菊花茶是一种方便的减肥饮品，热水冲泡即可。长期坚持饮用，可清热下火、消除脂肪、降低血压。

9、柠檬茶 柠檬茶具有消脂助消化的作用，并能美白皮肤。用柠檬切片，加入蜂蜜温水冲泡即可。

10、大麦芽茶 大麦芽茶主要针对体内排气不畅、腹胀和胃胀的人。减肥期间的人可与炒麦芽和山楂一同加冰糖水饮用，可健胃开脾、和中下气、消食除胀。

不同的茶具有不同的功效，减肥者可根据个人喜好和需要选择适合的茶饮，长期坚持饮用，效果显著。