你是否有这种感觉，平时总是觉得自己浑身不舒服，最常见的就是感觉腰膝酸软，浑身使不上劲，没有活力，晚上还频繁起夜上厕所，这是怎么回事呢？

从中医的角度来看，这种情况大多数是因为肾精亏虚导致的。中医认为肾为先天之本，主藏精。而肾精则是人体生命活动所需的基础物质，它可以生成肾阳来温暖全身，肾阴来濡养我们身体中的五脏六腑。若因身体虚弱、久病亏虚、房事不节等原因导致肾精亏虚，肾精一旦亏虚就不能很好地为身体提供能量和养分。因此也就出现腰膝酸软、牙齿松动、神疲乏力、少气懒言、身体早衰、须发早白等一系列病理现象。

那应该怎么办呢？根据中医理论，虚则补之，因此对于这种情况，我们需要滋补肾精。今天，我为大家分享一个出自《施今墨对药》的小方子，可以缓解肾精亏虚所导致的腰部酸痛、夜尿频繁、浑身乏力等症状。这个小方子只包含两味中药，分别是续断和黄精。

接下来，我们一起来看看这两味中药的妙处。

我们先说黄精。从名字就可以看出，黄精的补精之能了。它味甘性平，善补气、健脾润肺、滋补肾阴。对于肾精亏虚导致腰膝酸软、浑身乏力等，就可以用黄精。而且黄精入体后，不仅可以迅速缩短肾气的恢复时间，而且还能安五脏，在《本经逢原》中记载黄精可宽中益气，平补五脏，使肌肉充盈，强健骨髓，皆是补阴之功。由此可看出黄精的补阴血填精髓的能力，对于肾精亏虚有很好的调剂作用。

再来说说续断，续是植物川续断的干燥根。味苦、辛，性微温，可入肝、肾二经，能补肝肾，强筋骨，续折伤。在《药品化义》中记载续断它可以苦养血脉，善理血脉伤损，接续筋骨断折。从这就可以看出续断能够通利血脉，对于腰腿疼痛有很好效果。

总的来说，这黄精和续断搭配，不但可以滋补肾精，还能化瘀、通利血脉，可谓是精简又经济实惠的补益小方子。

好了，今天就和大家分享到这里，提醒大家一定要找专业的医生进行辨证调理，不要自行抓药。有什么问题欢迎在评论区给我留言，我是沈医生，感谢你的关注和点赞。