宝宝发烧，很多父母都会担心宝宝“烧坏脑子”、“烧出肺炎”。但实际上，只要宝宝精神状态良好，体温在38.5℃以下，父母无需过于担心，也不必急于吃药。发烧是宝宝生病的一种表现，它本身并不是病，基本不会对宝宝身体造成伤害，它只是病情严重与否的判断标准之一。并非宝宝发烧了就要吃药看病，也不是不发烧就万事大吉。

通常情况下，如果宝宝发烧不超过38.5℃，父母可以在家给宝宝进行物理降温。其原理在于让宝宝的身体快速散热，从而降低体温。对于感冒发烧，绝大多数情况下，只要能让热量正常散发掉即可，切勿“捂”宝宝。父母要清楚的是：降温并非治病，只是让宝宝感觉更舒服一些。在宝宝没有明显不舒服前，都不必急于降温处理。

以下是5种按摩退烧法：

1. 清肺经：定位在无名指指腹。用拇指和食指夹住宝宝的无名指尖，从食尖向下推至指根50次。
2. 推天河水：定位在前臂内侧正中，自腕横纹至肘横纹呈一直线。用拇指蘸取少量冰水，推天河水50次。
3. 按合谷穴：定位在第一、二掌骨之间，即俗称的“虎口”。用拇指点按宝宝左手合谷穴50次，然后换右手。
4. 按大鱼际：定位在手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位。用拇指指甲垂直按在大鱼际穴，一紧一松地按压2分钟左右。
5. 按揉列缺穴：定位在前臂部，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处。用拇指按揉宝宝手腕两侧的列缺穴各2分钟。

此外，家中还有8种实用的物理降温法：

1. 洗温水澡：有利于宝宝散热，水温应调节在27～37℃左右。如果洗澡不便，用温水擦浴也是一个非常有效的降温方法。
2. 热水泡脚：用40℃左右的温水给宝宝泡脚，水要没过脚踝。抚搓宝宝的两个小脚丫，有利于血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。
3. 温湿敷：即用毛巾浸于35℃左右的水中，取出后拧去水分，敷于额头，每10~15分钟更换一次。
4. 酒精降温：用小毛巾蘸30%的酒精，擦宝宝的腋窝、腹股沟等体表大动脉和血管丰富的地方。注意不可全身擦试，否则可能会造成宝宝酒精中毒。
5. 捂住囟门：宝宝一岁半以前囟门还未完全闭合，父母可在宝宝睡着后，用手心捂住宝宝的前囟门，至到宝宝的头微微出汗。一般来说，捂15~30分钟左右宝宝就会出汗。
6. 搓脚心和四肢：先搓脚心，再搓小腿、小手、胳膊、后背，最后将宝宝两只小耳朵搓搓热，再搓搓百会穴。宝宝很快就会出汗，体温也会随之下降。
7. 冰枕降温：可去医院给宝宝买个冰袋。把冰块敲成小块，用水冲去棱角后，装入冰袋，袋子里的水加到2/3满就可以，排净空气，用毛巾包好放在宝宝头颈下当枕头。待冰块融化可重新更换，宝宝的体温会很快降下来。但新生儿禁用。
8. 退热贴：退热功能主要是物理降温，跟敷毛巾、枕冰袋等方法类似，但其使用起来更方便。如果宝宝体温不超过38.5℃时，可不用。

护理发烧中的宝宝，父母应注意以下几点：

1. 给宝宝穿轻薄衣服，有利于散热。切忌给宝宝“捂汗”，否则可能加速宝宝体温上升。
2. 保证宝宝充分休息，多给宝宝喝水。可以喝点淡盐水，有利于“下火”。
3. 可开空调帮助宝宝降温，但应注意保持空气流通。每隔1~2个小时应开窗通风一次，每次通风时间至少保证在10~30分钟。另外，空调温度也不能开得太低。
4. 应多给宝宝吃流质、营养丰富、清淡、易消化的食物。例如稀粥、菜汤、果汁、鸡蛋羹等。因为高烧使消化酶的活性降低，影响宝宝的消化功能，此时吃油腻的食物，不仅不能吸收，反而会引起呕吐或腹泻，加重身体的缺水。
5. 如果宝宝温度超过38.5℃，最简单、安全、有效的降温方法，还是合理的口服退烧药。
6. 当宝宝发烧温度越来越低，发烧间隔越来越久，父母就可以逐渐安心了。

宝宝发烧时，父母可参照以下规律，来判断病情的严重与否：

• 如果发烧时手脚冰冷、面色苍白，说明宝宝的体温还会上升；
• 而如果宝宝手脚变暖，出汗了，就说明体温不会再上升。
• 如宝宝高烧超过39.5℃以上，精神较差，嗜睡或有惊厥等症状时，应及时就医。

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