随着宝宝的成长，感官发育逐渐完善，他们对周围事物的认知不断增强，好奇心也随之膨胀。宝宝边吃饭边玩耍，这正是他们探索世界的阶段。尽管这是本能驱使，但吃饭时注意力不集中的习惯，减缓了咀嚼速度，增加了肠胃消化负担，甚至可能影响宝宝的饱腹感，这需要家长们及时纠正。否则，宝宝可能吃得过多或过少，这对他们的正常生长发育都是不利的。

有时，我们可以从积极的视角看待宝宝的吃饭问题，也许这正是他们发育上的进步。

图片来源：《超人回来了》截图

饥饿是进食的最佳催化剂，当人处于饥饿状态时，对食物的渴望会极大增强。

适当延长宝宝的吃饭间隔，且每次进餐时间不超过半小时，让宝宝体验“饥饿”的感觉。开始可能还是会出现吃几口就不吃的现象，但家长们千万不要强迫宝宝。多数情况下，宝宝还没到下一餐就会感到饥饿，家长们要坚持不给他们吃任何东西，用玩具或其他方法转移注意力，等到下一餐再给宝宝吃。经过几次，宝宝就会明白吃饱的真正意义，并会珍惜这短暂的半小时，专心吃饭。

此外，当宝宝不想吃饭时，父母不应再与他们讨论吃饭的态度和餐桌礼仪，因为有些孩子可能会将餐桌上的过多表扬视为父母的干涉，从而产生拒食的情况。

图片来源：《超人回来了》截图

一、增加运动量

宝宝运动量加大，体力消耗增多，自然容易产生饥饿感，吃饭就会更加积极。

二、让孩子喂小动物吃饭

让孩子体验喂小动物吃饭，可以建立权威者角色，让他们从内心爱上吃饭。

（图片来自育儿互助营养与辅食群：11妈妈）

三、为孩子准备一些绘本

如以下这些：

绘本的选购原则

1. 安全性：无论是布质、纸质还是塑料材质，都需要确保安全性。
2. 印刷制作：色彩丰富、形象可爱，小朋友接受度高。

（图片来自育儿互助营养与辅食群：奥利妈）

四、制作高颜值的宝宝餐

父母在给宝宝制作食物时，要注意形式多样，轮换着给宝宝吃，总是吃烂粥、汤面，任谁都会吃腻。可以给宝宝尝试软煎饼、紫菜包饭、小发糕或是杂粮小菜团等多种形式。

另外，在造型上也要花点儿心思，可以将主食摆成小猪、小兔子、喜洋洋等宝宝喜欢的图案，用多种蔬菜和水果做点缀，让宝宝胃口大开，爱上吃饭。

（图片来自育儿互助营养与辅食群：丞诺妈妈）

制作高颜值宝宝餐，自然也离不开高颜值餐具的点缀。

餐具的评价标准

1. 安全性：主要是材质耐刮、耐热、耐腐蚀、光滑不藏菌、无涂漆、无异味，符合《婴幼儿餐具安全要求》，FDA和欧盟认证。
2. 功能设计：带有固定的吸盘，带有感温功能可以掌握温度，带有盖子和收纳盒，易清洗、耐摔，颜色丰富，设计圆润，大小适中方便抓拿和握持。

之前，斌姐已为大家详细介绍了宝宝辅食餐具的种类及选购窍门，大家也可点击链接复习：

• 买了一柜子辅食餐具还是不会选，营养师妈妈告诉你这几件最好用
• 经验分享｜用辅食凹造型，你分分钟就能学会

图片来源：《超人回来了》截图

斌姐碎碎念：

最后想强调，不是所有宝宝都可以“饿TA一顿”的哦~对于有低血糖、心脏病、胃炎等慢性病的宝宝是不可以这样做的。另外，宝宝在生病期间，也不建议以改变不好的饮食习惯为前提而用“饥饿疗法”，特殊情况可以咨询医生。

你家有吃饭坐不住的小主吗？

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