标题： 怀孕后必须牢记的10大事项，让孕期无忧！

内容：

发现怀孕后，你需要注意的10件事，确保你和宝宝的健康与安全。

1. 确认怀孕：在家测出怀孕后，建议连续多测几天，观察红杠的加深情况。如果不加深反而减淡，可能是生化妊娠。最好在8周左右去医院抽血确认，并做B超查看胎心胎芽，排除宫外孕。

2. 预约NT建档：在查看胎心胎芽后，可以预约NT检查。NT是胎儿第一次的畸形筛查，非常重要。孕8-12周要带上身份证去医院建档，并领取粉色的小册子，用于记录每次产检的情况。

3. 护肤品选择：检查你的护肤品是否含有孕妇慎用成分，如视黄醇、水杨酸等。建议使用孕妇专用护肤品，或者查询美丽修行上的成分信息。

4. 谨慎用药：孕早期是胎儿至畸的高峰期，不要随便用药，如有需要，一定要在医生的指导下使用。

5. 坚持吃叶酸：叶酸可以预防胎儿神经管畸形，从备孕前三个月开始吃，正常情况下每天0.4毫克，至少吃到怀孕后的三个月。

6. 避免过度补充营养：孕早期胎儿还很小，日常饮食已经足够满足营养需求。避免体重增加过快，防止长妊娠纹、妊娠糖尿病、高血压等问题。

7. 应对孕反：恶心、呕吐、乏力、食欲不振是正常的孕反表现，可以通过苏打饼干、苏打汽水、柠檬片等缓解。如果孕吐特别严重，一定要及时就医。

8. 禁止同房：怀孕前三个月胎儿还不稳定，同房会引起宫缩导致流产，所以前三个月一定要控制。

9. 确认医保和生育险：确定你的医保和生育险是否断缴，以便报销生孩子的费用。如果没有生育险，可以查询老公的生育险是否可用。

10. 办理准生证：准生证是报销生育医疗费和领取生育津贴以及宝宝上户口的必备证件。现在可以在线上办理，如果是再婚的孕妈，还需准备离婚证和离婚协议。

祝所有的孕妈们产检一路绿灯，孕期无忧！