这是众多家长心头的疑问。孩子身高的奥秘，其实就藏在这篇文章之中。这篇文章将揭示孩子生长发育的关键要素，为大家详细解答。

孩子的身高，既受遗传基因的影响，也与日常饮食、睡眠和运动息息相关。人体的骨骺线大多会在16~20岁之间闭合，女孩一般在15岁左右，男孩则在17岁左右，此时身高增长会明显放缓。虽然遗传基因的影响可能无法改变，但后天的环境因素却可以提前干预。

当男孩出现明显的第二性征，如变声、长胡须、长喉结，或女孩开始来月经，说明他们已经进入青春期的后期，此时生长速度会开始减缓。

如果孩子的身高不理想，还想让孩子多长几厘米的话，一定要做到以下几点：

1. 尽可能早睡，尽管作业多、学习任务重，但睡眠不能太晚，周六周日尽量能补个觉。
2. 营养方面，好好吃正餐，尽量不吃零食和饮料。早餐要吃得好，食材要丰富，鱼肉豆蛋奶搭配，蔬菜也必不可少。
3. 控制体重，甜食、油腻性的东西尽量少吃。油腻性的东西可能导致长胖，肥胖又会刺激性腺分泌，导致性早熟，这样留给孩子长个子的时间就更少了。
4. 每天尽量有30分钟的运动时间，多做一些跳跃性的运动，如跳高、跳绳、打篮球，都有利于长高。

大家理解了吗？关注我，我会持续分享关于儿童青少年生长发育、长高、学习困难等方面的内容。