导语： 近年来，三七粉在养生圈中逐渐受到关注，成为许多人养生保健的选择。尽管有人坚信它能包治百病，但究竟其功效如何，以及哪些人适宜食用，都是值得探讨的问题。

三七粉简介： 三七粉，作为一种传统中药材，在古代已被用于治疗某些疾病。从多方面来看，三七粉确实能对身体产生积极的影响。

长期喝三七粉的人，后来都咋样了？

1. 提高了免疫力：三七粉中的37皂苷成分有助于改善大脑衰老细胞，提高吞噬细胞的活性，为身体其他器官提供有效指挥，从而延缓免疫反应，增强免疫细胞活力。
2. 养护了肝脏：三七粉对肝脏有重要作用，能帮助提高肝功能，增强肝细胞活性，减少肝脏疾病的风险。对于经常饮酒的人，三七粉可减轻酒精对肝脏的刺激。
3. 补血养颜：三七粉有助于血细胞合成，减少血细胞流失，对女性来说，有助于补血养颜。
4. 保护了心脑血管：三七粉中的三七皂基能扩张血管，增加冠状血流量，提高血管弹性，并帮助溶解血栓，有助于防止动脉粥样硬化和血管堵塞。
5. 延缓衰老：三七粉中的三七皂苷成分能延缓皮肤老化，清除多余油脂和自由基，提高细胞活性，从而延缓衰老。

提醒：这几类人不适合喝三七粉

1. 孕妇和月经期的女性：三七有补血和活血作用，孕妇服用可能导致流产，而月经期女性则可能因活血成分导致出血量增多，引发血崩问题。
2. 阴阳两虚的人群：这类人群既怕热也怕冷，长期食用三七粉可能导致血虚问题。
3. 过敏者：三七中的某些成分如皂苷、黄酮苷、生物碱等可能引起皮肤过敏或不适感，特别是过敏未愈者或对某些物质过敏的患者，可能加重过敏症状。

三七粉如何正确服用？

1. 生吃：有助于治疗外伤出血、跌打损伤、高血压、冠心病等问题，建议每天三克，用温开水送服。
2. 熟吃：有助于补血、改善疲劳、身体虚弱等问题，建议每天两次，每次三克，用开水搅拌后饮用，也可炖汤食用。

结语： 虽然三七粉有诸多益处，但并非人人适用。了解其功效与禁忌，科学服用，才能发挥最大效用。希望这篇文章能帮助大家更好地认识三七粉，也期待大家的分享和见解。