网上，众多网友戏谑地称，当代年轻人的问候方式已从“嘿，你吃饭了吗？”转变为“嘿，你今天喝枸杞了吗？”然而，对于那些热衷于养生的人来说，保温杯中泡着枸杞已成为他们一天劳累后最大的慰藉。那么，枸杞真的有如此神奇的效果吗？它能补肾吗？究竟有哪些功效呢？

实际上，枸杞在补肾方面确实有显著功效。其五大益处中，第一个就令人心动。

1. 补益肝肾：对于那些腰膝酸软、身体乏力、肝肾不足的人群，枸杞的益处尤为明显。尤其在冬季，这类人群往往非常怕冷，即便炎炎夏日也不敢开空调。此时，枸杞便是他们的救星。

2. 滋阴：对于阴虚表现的人群，他们可能会经常感到口干舌燥、大便秘结、盗汗、自汗等症状。此时，若能定期饮用枸杞泡水，效果颇为显著。

3. 明目：枸杞在补肝肾的同时，还有很好的明目效果。对于那些长时间面对电脑、手机等需要频繁使用眼睛的人，枸杞无疑是他们的福音。此外，中医认为肝开窍于目，因此，补肝的同时自然也能滋养眼睛。

4. 滋养头发：枸杞能够补益肝肾，同时也有滋养头发的功效。现代人常常染发、烫发，导致发质变差，加之熬夜和压力大，容易出现脱发。此时，枸杞便是他们的救星，帮助改善发质，防止脱发。

5. 养精神：枸杞的这些功效综合起来，使其成为一种很好的养精蓄锐的中药。对于精神状态不佳、经常打瞌睡的人，枸杞煲粥、煮汤、泡茶都是不错的选择。坚持一段时间，你会发现自己的精神状态比之前好了很多。

（本文转自金兰中医学社）