焦虑症，也被称为焦虑性神经症，是目前最常见的精神疾病之一。其主要特点是无明确客观对象的紧张、担心、恐惧等焦虑情绪体验，可分为慢性焦虑和急性焦虑两种形式。

焦虑症的表现

焦虑症不仅影响患者的情绪，还会引发各类躯体症状。例如，焦虑情绪可能演化为心脏系统的心慌、心律失常；消化系统的气急、呼吸困难；甚至神经系统的头晕、头痛等症状。

如何进行自测？

对于焦虑症的自我测试，国际标准焦虑症自评量表（SAS）是一种常用的初查量表，可以为焦虑症的症状提供一项参考。然而，要获得更准确的测评结果，建议在心理医生的帮助下进行整体的心理检查，从个人自身以及他人的多个角度进行测评。

焦虑自评量表(SAS)

请仔细阅读以下每一条，然后根据最近一周的情况及您的实际感觉进行选择。用“1”表示没有或很少时间有；“2”是小部分时间有；“3”是相当多时间有；“4”是绝大部分或全部时间都有。

1. 我觉得比平常容易紧张和着急（焦虑）。
2. 我无缘无故地感到害怕（害怕）。
3. 我容易心里烦乱或觉得惊恐（惊恐）。
4. 我觉得我可能将要发疯（发疯感）。 *5. 我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸（不幸预感）。
5. 我手脚发抖打颤（手足颤抖）。
6. 我因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼（头疼）。
7. 我感到容易衰弱和疲乏（乏力）。 *9. 我觉得心平气和，并且容易安静坐着（静坐不能）。
8. 我觉得心跳得很快（心悸）。
9. 我因为一阵阵头晕而苦恼（头晕）。
10. 我有晕倒发作或觉得要晕倒似的（晕厥感）。 *13. 我呼气、吸气都感到很容易（呼吸困难）。
11. 我手脚麻木和刺痛（手足刺痛）。
12. 我因为胃痛和消化不良而苦恼（胃痛和消化不良）。
13. 我常常要小便（尿意频数）。 *17. 我的手脚常常是干燥温暖的（多汗）。
14. 我脸红发热（面部潮红）。 *19. 我容易入睡，并且一夜睡得很好（睡眠障碍）。
15. 我做恶梦（恶梦）。

评分方法：

除带有号的5、9、13、17、19题外，其余题目为正向计分，即：选择1计1分、选择4计4分；带有号的五题为反向计分，即：选择1计4分、选择4计1分；将20个项目的各个得分相加后，乘以1.25以后取整数部份。其中，50—59分为轻度焦虑，60—69分为中度焦虑，70分以上为重度焦虑。