经常听到有人说，女孩在22岁之前，男孩在25岁之前都还有长高的空间，这让许多青春期身高发育不理想的人燃起了希望。然而，这句话并非毫无依据，人能否再长高，关键在于骨骺线是否闭合。

一旦人体的骨骺线闭合，就意味着身高发育停止，以后就不会再长高了。由于个人体质的差异，骨骺线闭合的时间也各不相同，有些甚至在刚进入青春期就已经闭合了。当孩子出现以下两个表现时，很可能说明他们的身高已经停止发育了。

一、发胖且身高快速增长

现在，孩子们倾向于吃油炸食物，肥胖率也大大增加，有些孩子在十岁左右就开始横向发展了。孩子过度肥胖并不是好事，因为肥胖会导致激素分泌紊乱，引发性早熟。性早熟的孩子虽然刚开始身高发育快，个头远超同龄人，但随着激素分泌的变化，骨骺提前闭合，身高发育也随之停止，最终身高可能低于平均水平。

二、正处于发育期身高却很久没变化

孩子在进入青春期后，身高变化通常十分明显，可能两个月没见，裤子就短了一大截。然而，当青春期过后，孩子的身高发育基本定型，不会再有明显增长。如果孩子在青春期，身高却长时间没变化，那么很可能意味着他们的身高已经达到了极限，以后很难再突破了。

那么，如何让孩子的身高健康发育呢？

1. 保持营养均衡合理。不要给孩子吃大鱼大肉，蔬菜水果也要多摄入，这样才能保证各方面营养均衡，避免孩子发胖引发性早熟。
2. 督促孩子多运动。孩子多进行户外运动，可以增强体质，消耗多余热量，避免发胖；同时可以促进身高发育，特别是打篮球、摸高、游泳等运动。
3. 避免孩子熬夜。充足的睡眠是孩子身高健康发育的基础，家长要给孩子做好榜样，少熬夜，让孩子睡足睡好，才能有利于身高发育。

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