数据显示，2014年至2020年，中国每年人工流产平均数超过950万。2023年全国出生人口总数为902万，而人工流产数量竟高达惊人的967.2万！接受人工流产手术的女性中，低龄者、未育者占比较大，重复人流比例高。人工流产可能引发输卵管阻塞、宫腔粘连、子宫内膜异位症等并发症。多次人工流产、刮宫所致的宫腔粘连发生率高达25%-30%，已经成为月经量减少、继发性不孕的主要原因。人工流产就像病毒一样，侵袭那些避孕常识匮乏的女性群体，再加上#无痛人流# 宣传的轻松便捷！而流产对于大多数老百姓来说，似乎是个小手术，小事一桩，所以并不被重视。但如果能做好避孕，不流产，不是更好吗？

关于避孕方式，虽然种类繁多，但选择哪种最合适，依我看来，没有最好，只有最合适！看看哪种最适合你们。

避孕套：如果正确使用，效果良好，还可以防止一定的疾病传播。但总有人因各种理由找茬，比如：要射了才戴，就一次没戴，没有及时取出来，掉阴道里了，影响感觉，乳胶过敏……

避孕药：常见分两种，紧急避孕药和短效避孕药。紧急避孕药虽然大家知其名，但很多人因为事后补救而使用，效果仅70%左右，且可能伴随不规则出血。而短效避孕药（COC）则效果出众，避孕率高达99%以上，且因其作用强大，已广泛用于避孕以外的领域，如治疗月经失调、痛经、子宫内膜异位症等。然而，需每日服用，一旦漏服或忘记，可能导致避孕失败、点滴出血等问题。有趣的是，大家在购买紧急避孕药时往往忽视风险，而医生推荐短效避孕药时，却过分强调风险。哪些人适合使用短效避孕药呢？主要是年轻女性，最好在40岁前，尤其是伴有痛经、月经不规则、内异症的人群，且短期内有避孕需求。

长效避孕针/药：由于药量大、持续时间长、对内分泌影响大，且一旦使用，很难撤回，因此基本不再使用。

宫内节育器：即避孕环，曾作为计划生育政策的重要工具，让许多老一辈人深恶痛绝。现在虽然有所改进，但仍有点滴出血、经量增多等问题。其优点是可靠、省事，且可随时取出。有效期为5-10年，不同类型的环有效期不同。适用于短期内不考虑生育的已生育人群。

皮埋：常见问题是点滴出血、乳房胀，但优点是可靠、省事、随时可取！有效期3年。

外用杀精剂：主要问题是避孕效果不可靠，总有强悍的精子杀不死！且使用前需提前准备，不便。

最后是绝育，包括男性绝育和女性绝育，即输精管结扎和输卵管结扎。虽然国家鼓励生育，但除非有严重疾病不适合再生育，否则不推荐绝育。虽然结扎后也可以吻合，但质量可能受影响。有那么多可靠的可逆方法，为何一定要绝育呢？关于女性结扎和男性结扎的优劣，各执己见。男性结扎方便，体表手术，但问题是直接阻断精子流出通道，可能带来不适；女性结扎无明显感觉，但因为是盆腔手术，肚子上需开个小口。

最后，不要与我讨论什么安全期、体外射精、阴道冲洗……这些方法并不可靠，不能作为避孕的有效手段。