当提及“硬度不够”时，许多人可能首先想到的是肾脏问题。然而，让我告诉你，这仅仅是问题的一个方面。你会相信吗？如果你对此持怀疑态度，那么请继续阅读，我将通过一个病例为你详细解析。

陈先生，42岁，步入中年后，他发现自己的体能大幅下降。主要的症状包括：

1. 宗筋不振，疲软无力，每次“运动”的时间都极短。

2. 精神萎靡、缺乏兴趣，且身体消瘦。

3. 畏寒怕冷，四肢常年不温，且伴有腰膝酸痛之感。

4. 失眠多梦、情绪容易暴躁，且大便溏稀不成型。

陈先生曾尝试多种方法，包括服用各种补肾阳的药材，但效果并不理想。他寻求中医的帮助，希望能找到根本原因。

中医诊断发现：陈先生舌苔淡薄、脉沉。中医认为他肝肾两虚，宗筋失养。

中医为他开具了以下药方：枸杞、覆盆子、札木芝。每日一剂，煮水饮用。

你猜怎么着？陈先生仅服用三剂后，四肢温暖，怕冷感明显减轻。连续服用两个月后，畏寒、失眠、宗筋无力等症状基本消失，整个人焕然一新。

那么，这究竟是为什么呢？

实际上，宗筋无力、硬度不够并不一定只是肾脏的问题，更可能是肝肾亏虚所致。传统中医认为，肝主疏泄，肾主藏精，二者相互协调，共同维持人体正常生理功能。上述药方正好体现了这一理念。

当然，对于肝肾亏虚的患者，除了中医调理，饮食调理也至关重要。可以多吃枸杞、黑豆、核桃等滋补肝肾的食物。此外，适当的运动也能促进气血流通，增强肝肾功能。如太极拳、八段锦等传统运动，都是很好的选择。