1、心脾两虚

表现：易醒难睡，想得过多，失眠多梦，健忘，心慌气短，食少腹胀、大便稀溏、倦怠乏力、或见崩漏、皮下出血、舌淡、脉细弱。

原因：通常是压力大，脾胃长期不佳，或者是由久病引起的。

食疗：桂圆，红枣，当归。

参考：归脾丸。

2、肝郁脾虚

表现：胸胁胀痛、便溏、四肢倦怠，有人会出现放屁多，爱生气或者爱郁闷，往往生气后病情加重，舌象尖像V字形。

原因：熬夜，上火，压力大，不懂得自我放松。

食疗：佛手，玫瑰，陈皮。

参考：逍遥丸。

3：中气不足

表现：乏力倦怠，气短爱出汗，食欲不振，容易腹胀，吃多加重，放屁或者嗳气后缓解，容易便溏，舌中有凹陷。

原因：长期气虚，或体力活，或者经常吃的过饱导致中气不足。

食疗：山药，党参，人参。

参考：补中益气丸或人参健脾丸。

4：气血不足

表现：面色无华或者萎黄，神疲乏力、气短懒言，头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等。

原因：脾胃不好，情志引起，劳心劳力，或者女人月事量多，长期以往导致。

食疗：红枣，红豆，花生，桂圆等。

参考：八珍丸。

5：脾虚湿重

表现：浑身沉重，四肢酸痛，吃不吃无所谓，吃多腹胀不舒服，口里黏腻不爽，有人早起会有痰多，大便不成形，舌苔白厚或带齿痕。

原因：脾胃运化不足，肾阳不能温化，导致水湿排出缓慢，出现湿气重。

食疗：薏米、芡实、陈皮。

参考：香砂六君丸。

6：心火旺

表现：心烦，睡眠不好，难入睡，脑袋很活跃，容易早醒，小便黄，舌尖红红的。

原因：心肾不交，肺气或胃火不降，爱吃辛辣上火食物，或者失眠导致。

食疗：淡竹叶，莲子心。

参考：天王补心丹。

你是哪一种呢？