这12种主食有助于控制餐后血糖，看看有你喜欢吃的吗

主食，如馒头、米饭、烙饼，历来是国人餐桌上的主角，但它们的高升糖特性常令人担心。其实，只要稍作改良，这些日常主食就能摇身变为控制餐后血糖的高手。改良白馒头为控糖馒头三合面馒头：将白面、黄豆面与小米按3:1:...

阅读全文 荣乐诚 654 次浏览 2024-11-19 果蔬养生