早中晚各1分钟简单运动，刺激肠道，彻底解决便秘问题

坐下就不动弹导致肢体缺乏运动，再加上即使有便意也不能随时去厕所。这样就容易便秘，肠道内的有害细菌也会增加。推荐大家通过 「摇晃」 、「扭动」 和 「拉伸」使肠道重新精神抖擞地开始工作！早1分钟 轻轻摇动大肠，早上快速...

阅读全文 唐爱玟 926 次浏览 2024-11-20 家庭养生