二四六香港资料期期准一，系统评估详尽方案解析：如何改善圆肩驼背、脖子前倾 恢复良好体态？

为何会出现圆肩驼背、脖子前倾？圆肩驼背、脖子前倾多由长时间保持弓背低头状态或锻炼不当（过度锻炼胸肌而忽略拉伸胸肌和背肌）导致的肌肉不平衡所致。紧张的肌肉包括胸肌、背阔肌、肩胛提肌、斜方肌上束、胸锁乳突肌和斜角肌；而...

阅读全文 姜一飞 4 次浏览 2024-11-22 食疗养生