3个简单的动作，改善胸廓活动受限，在家就能练

因为胸椎连接着颈椎和腰椎，若胸椎灵活性下降，颈椎和腰椎便会代偿发力。不仅常见的头前倾、圆肩驼背、平背都与胸椎直接相关，胸椎的僵硬还会导致腰椎代偿，出现疼痛以及膈肌功能紊乱，肋骨外翻，呼吸等问题也会随之而来。...

阅读全文 仇真慧 335 次浏览 2024-11-22 食疗养生