每天只需 2 分钟的剧烈运动可以延长寿命

很多人都以没有时间为自己不存在的锻炼计划辩护，但澳大利亚的一项新研究为这一借口划上了句号。悉尼大学的科学家发现，每周仅需15分钟的两分钟剧烈运动“爆发”即可降低死亡风险。没错，每天只需两分钟的时间进行快速锻炼就能延长...

阅读全文 牛暄婷 766 次浏览 2024-11-23 花茶养生