怀孕第一个月，是胎儿快速发育期，要补充哪些营养、注意哪些事项

根据中国营养学会膳食分会的建议，孕早期应额外补充叶酸。1. 叶酸：叶酸不仅促进细胞代谢和生长，还有助于胚胎的形成和胎儿神经系统的发育，预防胎儿神经管畸形等。孕妈可通过食用绿叶蔬菜、豆类、新鲜水果等食物来补充叶酸。然而...

阅读全文 蒙同佳 266 次浏览 2024-11-23 果蔬养生