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每逢佳节,体重便不由自主地上涨三斤。在十一假期,不少朋友选择宅在家中,享受美食与休闲时光,沉浸在剧集中,尽情品味美食,却忽略了运动与健康的维护。在不知不觉中,体重便如弹簧般反弹上升。然而,我有一种简单易行的清肠减脂...