这些食物竟是“天然安眠药”？很多人还不知道……
失眠，是最常见的睡眠障碍，让许多人备受煎熬。面对失眠，许多人选择去医院开安眠药，却又担心副作用而不敢尝试。若情况并不严重，不妨试试这些藏在身边的“天然安眠药”，或许能为你带来意外的舒缓效果。01酸枣仁酸枣仁具有养心益...
耿春秋
房茗子
经常睡不好，多吃这3种食物，被称为天然“安眠药”，安稳到天亮
胡萝卜与粉丝的完美结合，不仅美味，还具有助眠的神奇效果。炒土豆丝，一道家常菜，却拥有改善睡眠的神奇功效。南瓜红枣馒头，一款传统的中式面食，融合了南瓜与红枣的营养，为睡眠保驾护航。来源：年糕兔美...
班瀞闲
这些常见食物，竟是“天然的”降糖药、安眠药、补肾药、抗癌药
老话说得好，是药三分毒。与其生病了才想起用药来治疗，不如在日常饮食中根据身体需要，多吃以下这些食材，它们可以起到养生却病延年的作用。二十种天然养生食材01 山药——天然补肾药山药，素有"白人参"之称，具有补肺、...
周达杰
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