女性掉头发严重怎么办？如何缓解和减少掉头发？

综合性建议：饮食与营养调整：确保摄入充足的蛋白质，它是头发的主要构成成分。多吃富含优质蛋白的食物，如鱼、肉、蛋、奶制品及豆制品。同时，补充铁质、锌、维生素B族（尤其是B6、B12）、维生素E、维生素D、Om...

阅读全文 湛雯琪 517 次浏览 2024-11-25 果蔬养生