把握瘦身黄金期，经期和产后这样吃和运动，减肥燃脂双倍瘦

许多女性在孕期和哺乳期为了加强营养而吃得过多，体重增加较多，产后长时间也掉不下来。坚持母乳喂养和合理营养可能对预防产后肥胖有益。那具体怎么做呢？首先，月子期间不可减肥。要等到产后6周，才可以开始，比如快走，强度不...

阅读全文 封金彬 676 次浏览 2024-11-26 食疗养生