心理学家：焦虑症不能全靠吃药，坚持这三种方法也可以自我康复

1、正念训练2、冥想放松3、坚持运动图片来源：网络焦虑症，作为一种常见的神经症，以焦虑情绪体验为主要特征，分为广泛性焦虑和急性焦虑两种类型。患者可能出现心烦不安、心悸、坐立不安、抽动、出汗等症状。面对焦虑症，...

阅读全文 潘侃宁 146 次浏览 2024-12-07 职场养生