已瘦20斤,这么吃瘦的快，不瘦你来找我

两个月的时间，我成功从125斤的体重降至105斤，仅仅通过调整饮食便达到了这一目标。更令人欣喜的是，我还帮助我的伴侣在三个月内，从188斤减至162斤，甩肉26斤。现在，我想与大家分享我的食谱。记住这三句话：早餐吃碳...

阅读全文 鞠应时 761 次浏览 2024-12-08 食疗养生