「降糖、减脂、降压运动」排行榜来了！第一名很多人都想不到

建议糖友每周做150分钟中等强度有氧运动（5天，每次30分钟），同时每周做2~3次抗阻运动（两次锻炼间隔≥48小时）。运动前后，注意加强血糖监测，避免空腹运动、过量运动或剧烈运动，以免发生低血糖。总之，没有运动禁忌...

阅读全文 季隆哲 714 次浏览 2024-12-09 家庭养生