女性一生中大约会有400个卵泡发育成熟，这些成熟的卵泡破裂后，由卵巢排出。通常，排卵日是在月经前的14天左右。对于许多备孕的女性来说，计算排卵日期以增加受孕机会是常见的方法。然而，对于月经周期不太稳定的女性来说，通过软件计算的排卵日可能并不准确。

欣欣和老公结婚5年，计划要个孩子，戒烟戒酒，积极锻炼。然而，备孕3个月后，两人依然没有好消息。于是，他们决定去医院检查，但医生告诉他们，两人身体都没问题，只需耐心等待。欣欣疑惑为何这么久都未能怀上，医生解释，有些APP的排卵日计算可能不太准确，尤其是对于月经周期经常变化的女性。

那么，如何准确判断排卵期呢？女性卵巢中约有30-60万的卵泡，但只有400-500个能发育成熟。卵子的存活时间非常短暂，大约只有12-24小时，最长不超过36小时。排卵期即排卵日的前5天和后4天，这个阶段备孕成功率远高于平时，特别是在排卵前的1-2天或排卵后的24小时以内。

除了计算排卵日，我们还可以通过一些信号来判断女性是否处于排卵期：

1. 体温升高：正常体温约为36.5℃，但在排卵日前后，体温会明显上升0.5℃左右，即37℃上下。这是因为卵泡成熟后，卵巢的黄体分泌出孕酮，导致脑部下丘调节温度的中枢发生变化。

2. 小腹侧面疼痛：许多女性在排卵日会出现腹痛，尤其是在肚子侧面。这种疼痛并不剧烈，所以往往被女性忽视。

3. 分泌物变化：排卵期时，女性的激素发生变化，宫颈的腺体分泌更加旺盛。一般表现为白带增多，并且分泌物会更加粘，出现拉丝的情况。

4. 排卵血：部分女性会在排卵期间出现少量出血，持续时间通常为2-3天。

5. 抵抗力下降：排卵期的女性身体抵抗力较差，因为为了更好地受孕，她们身体的黏液会变得比较稀薄，这也包括鼻腔中的黏液。当鼻腔中的黏液稀薄后，病菌更容易通过，所以排卵期的女性更容易生病。

想要备孕的女性，如果你的经期不准，那么就可以通过这些排卵期的信号来判断自己是否到了排卵期。

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