⒄肾俞：位于背后腰部的肾脏处，脊椎旁大约1.5寸的地方。按摩时，向下深按约0.5~1.5寸，持续按压5秒，然后休息5秒再按压，如此反复操作共20次。此穴能增进肾脏的血液循环，补益肾虚，有效缓解腰酸背痛、小便白浊。在夏日三伏天，搭配敷贴益元膏，更可增强虚寒型慢性肾病的康复能力。此穴同样适用于保肝。

⒅气海：位于肚脐正下方约1.5寸处。按摩时，向下按约0.5~1寸，同样持续按压5秒，然后休息5秒再按压，操作20次。此穴能补元气，强壮身体，对于性功能下降、遗精、遗尿、不育、月经不调等生殖系统相关疾患具有显著疗效，对抗衰老同样有良效。

⒆足三里：位于膝下3寸，腿胫骨外侧旁开1寸处。按摩时，向下深按约0.5~1.5寸，持续按压5秒，然后休息5秒再按压，操作20次。此穴能增进肠胃消化吸收功能，固养肾脏，提高全身免疫力，对治疗脾胃与肾脏的慢性疾病有重要作用。

⒇涌泉：当5个足趾屈起时，足心正中部位所出现的凹窝，即为穴位所在。按摩时，向下按约0.5~0.8寸，持续按压5秒，然后休息5秒再按压，操作20次。此穴是肾经的起源处，可治疗肾虚体弱；同时，按摩此穴还有助于促进血液循环，预防心脑血管疾病，改善末梢循环障碍，消除手脚冰冷等症状。