月经症状反映了女性的身体状况，包括痛经、月经量以及月经的颜色等。通常，月经的颜色应为鲜红，而发黑且量少的情况可能是身体出现问题的信号。为了预防因女性体内疾病导致的经血发黑，我们应注重规律的生活，避免过度劳累，保证充分的睡眠，防止体力透支，从而避免经血发黑。接下来，我们将探讨月经发黑的原因以及调理方法。

月经发黑的原因可能有以下几点：

1. 气血两虚：气血虚弱可能导致女性月经不调、经血不畅、经期乏力怕冷。此时，应多喝红枣桂圆汤来补充气血。
2. 气滞血瘀：月经周期可能不准，经血量时多时少，颜色呈紫红色，并伴有血块、小腹疼痛等症状。此时，需采取活血化瘀、理气止痛的方法进行治疗。
3. 肾虚：女性肾虚可能导致月经周期不固定，经血量或多或少，颜色呈红色或暗红色，并伴随眼花缭乱、腰酸背痛、头晕目眩等症状。此时，需及时进行补肾调经。
4. 排毒：月经被视为人体排毒的过程。颜色黑可能意味着毒性较大，可能是由于酸性食物和西药摄入过多，导致体内积聚了过多酸毒。
5. 神经内分泌功能失调：这可能与下脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或缺陷有关，即月经病。
6. 器质病变或药物：如阴道炎症、内分泌失调、宫颈炎、盆腔炎等，以及使用某些药物或采取宫内节育器避孕，都可能引起月经不调。

针对月经少而黑的情况，我们可以采取以下调理方法：

1. 保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，这有助于调理月经症状。
2. 注意保暖，避免寒冷刺激，避免过劳，好好休息，这样能缓解月经少而黑的症状。同时，补充足够的营养，吃一些补气补血的食物，必要时可以吃中药或保健品调理气血。
3. 保持清淡饮食，多喝开水，保持大便通畅，特别是在月经期间不能出现便秘的症状。此外，还可以多吃一些有助于通气血的食物，如桃仁、油菜、黑大豆。避免食用容易胀气的食物，如甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
4. 注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。内裤材质要柔软，通风透气性能良好，要勤洗勤换。换洗的内裤要放在阳光下晒干。最好是能与平时穿的内裤分开穿。

总之，月经发黑量少可能与多种因素有关，我们需要根据自己的情况采取适当的调理方法。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防月经问题的发生。