她今年48岁，是一家知名广告公司的创意总监。最近几个月，她总觉得身体有些不对劲，但又难以言明具体的不适。

工作压力大?年纪增长?还是更年期来了?种种猜测在她脑海中盘旋。

就在这时，王女士的手机响起。是她多年的好友李医生打来的。"喂，小王，你最近怎么样?我听说你最近身体不太舒服?"李医生关切地问道。

王女士叹了口气，将最近的困扰一五一十地告诉了李医生。听完后，李医生沉默片刻，然后轻声说:"小王，你有没有想过，这可能是绝经前的征兆?"

听到“绝经”二字，王女士心中一惊。尽管她知道绝经是每个女性都要经历的自然过程，但真正面对时，还是难免感到不安和恐慌。

李医生似乎察觉到了王女士的情绪变化，安慰道:"别担心，我给你讲讲绝经前身体会出现的一些变化，这样你就能更好地了解和应对了。"

接下来，李医生详细解释了绝经前身体可能出现的5个提示:

1. 月经周期变化:李医生告诉王女士，绝经前，月经周期可能会变得不规律。有时间隔时间会变长，有时又会变短。这是因为卵巢功能开始衰退，导致雌激素水平波动。

2. 潮热和盗汗:王女士恍然大悟，原来最近经常感到突如其来的燥热，尤其是晚上睡觉时常常被汗湿的衣服惊醒，原来这也是绝经前的症状之一。

李医生解释说，这是由于雌激素水平下降，影响了体温调节中枢。

3. 情绪波动:王女士想起最近自己确实比平时更容易焦虑和烦躁。李医生告诉她，这也是很常见的绝经前症状，主要是由激素水平变化引起的。

4. 阴道干涩:李医生提醒王女士要注意这个症状，因为雌激素减少会导致阴道黏膜变薄，容易出现干涩和不适。

5. 骨质疏松风险增加:最后，李医生特别强调了骨质疏松的风险。她建议王女士增加钙的摄入，并适当进行负重运动，以预防骨质疏松。

听完李医生的解释，王女士感到轻松了许多。她意识到，绝经并不是什么可怕的事情，而是人生的自然过渡。

重要的是要积极面对，采取适当的措施来缓解症状，保持健康的生活方式。

第二天，王女士来到公司，碰到了同事赵姐。赵姐今年52岁，是公司的人力资源经理。王女士将昨晚和李医生的对话告诉了赵姐。

赵姐笑着说:“我已经绝经两年了，刚开始也和你一样担心。但是后来我发现，只要保持积极乐观的心态，合理调整生活方式，绝经期也可以过得很好。”

赵姐分享了她的经验:每天坚持运动，保持规律的作息，注意饮食均衡，多吃富含植物雌激素的食物，如大豆制品等。

她还建议王女士可以尝试一些放松身心的活动，如瑜伽或冥想。

听了赵姐的建议，王女士感到信心倍增。她决定从现在开始，积极调整生活方式，以更好的状态迎接人生的新阶段。

回到家后，王女士给李医生打了个电话，感谢她的建议，并表示自己已经做好了准备，要以积极乐观的态度面对即将到来的绝经期。

李医生欣慰地说:“小王，你能有这样的态度真是太好了。记住，绝经只是人生的一个自然过程，并不意味着衰老或失去女性魅力。

相反，这可能是你人生的一个新起点，去探索自己的潜力，实现更多的梦想。”

挂断电话，王女士站在窗前，凝视着夜空中的星星，心中充满了对未来的期待。

她知道，无论是工作还是生活，只要保持积极向上的心态，人生的每个阶段都可以活出精彩。

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【本内容为故事类医疗健康科普文章，文中除了健康科普内容所出现的任何人名、地名、事件均为艺术加工，并非有意冒犯或贬低任何个人、团体或组织。如有雷同，纯属巧合，请理性阅读。】