大家好，我是沈医生，今天我要为大家介绍一个由药王孙思邈创造的“速睡方”。这个方剂能够补血行气，安神助眠，让你享受一夜好眠。如果你常常遭受失眠的困扰，那么这个方剂你一定不能错过。

生活中，我们常听到许多人抱怨自己睡眠不好，特别是老年人，晚上翻来覆去难以入睡，脑子不停地想各种事情。好不容易睡着了，也睡得不踏实，稍微有点动静就会被惊醒。而且，平时也经常出现心慌气短，浑身无力的情况。

如果你也有这样的困扰，不妨看看自己是否有脸色苍白，嘴唇指甲颜色发淡，食欲不佳，记忆力减退，稍微一劳累就大喘气的症状。如果是这样，那就要考虑是心脾两虚了。中医认为神安则寐，而“脾生血”“心主血”，当心脾两虚时，就无法化生气血，心血不足就无法濡养心神，所以我们自然睡不好。那么，对于这种情况，我们该如何解决呢？

今天，我为大家分享一个由药王孙思邈流传下来的“速睡方”。这个方剂只有两味药，却可以养心脾，补血行气，安神助眠。这两味药在我们的生活中非常普遍，那就是大枣和葱白。

首先，我们来看看大枣。在《雷公炮制》中，有记载说大枣入心、脾两经，益五脏，润心肺，养脾胃，补精气，生津液，通九窍，强筋骨。因此，不要小看大枣，长期服用大枣可以很好地补心脾，补气血，强壮筋骨。

其次，葱白具有辛温解表的作用，是通阳药，可以宣散我们身上的气机，疏通全身上下之气。与大枣合用，在补气血，安心神的同时，可以使我们一身气血转动流通，阴阳相互交换。当我们体内气血充足，阴阳平衡时，不仅失眠多梦的情况得到解决，就连心慌气喘，面无血色的情况也会有明显的好转。

但需要注意的是，此方仅适用于心脾两虚所导致的失眠。如果你是因为其他原因引起的失眠，那么就不要参考此方了。在服药前，一定要弄清楚自身情况。你明白了吗？