大家好，我是沈医生，今天我要分享给大家一个小秘诀，那就是用两味药煮水喝，快速解决晚上失眠、多梦的问题，让你轻松睡到天亮。

首先，我们生活中，常常有人晚上辗转反侧，难以入眠。好不容易睡着了，又开始做各种奇怪的梦，睡眠浅得令人苦恼，短短几个小时就会醒来，醒来后胸口发闷，心烦意乱，感觉嘴里发干，总想喝水，同时，再也无法入睡，只能眼巴巴地等待天亮。

平时，我们也可能会无缘无故地发火，感觉头晕目眩，时不时喘不过气来，身体两肋胀痛不适，到了饭点也不想吃饭，胃口不佳。这些都是怎么回事呢？

其实，这些都是因为肝气不通，压力过大，心里想太多导致的。从中医的角度来看，肝主要负责调整我们的心情。但是，如果你总是想太多，压力太大，就会导致肝气郁结不通。我们睡觉的前提是心神安定，但肝郁时间长了就会化火，火势旺盛会扰乱心神，导致我们总是失眠、睡不着。

那么，对于这种情况，我们应该怎么办呢？很简单，我们只需要降火就行了。可以使用灯芯草加上竹叶，日常泡水喝来调理。这竹叶和灯芯草都能清心降火，除烦解郁，对于因为火气太大而出现的失眠、心情烦躁、睡不着有很好的效果。

最后，我想说的是，想要睡得好，最重要的一点就是需要保持心情愉悦。另外，失眠的病因有多种，如果煮水喝后没有效果，那就是药不对症了，那就不要用药了。

希望这个小秘诀能帮助大家解决失眠问题，祝大家都能拥有美好的夜晚！