一般来说，对于大多数人来说，劳作一天后，往往能倒头就睡。然而，却有一群人，尽管忙碌一天，躺在床上却辗转反侧，难以入眠。这在中医理论中，多是由于“阳不入阴”所致。

何为“阳不入阴”？在中医中，阴阳交替是一个自然的过程。夜间，阳气回归阴血，使人得以安睡；而白天，阳气从阴中释放，人则醒来。这里的“阳”指的是心神，“阴”则代表血。我们日常生活的劳作，会消耗我们的精气，过度消耗可能导致肾精和肾水受损，使得肾水无法滋养心火，心火因而过于旺盛，导致阳不入阴，最终引发失眠问题。

“阳不入阴”其实还分为三种情况：血虚、阴虚和心肾不交。

首先，对于血虚的人来说，全身血液无法充分滋养五脏六腑，使人感到极度疲劳。除了晚上失眠，白天也会精神不振，头晕目眩，面色萎黄或苍白，少气懒言。这时，我们需要着重养血健脾，可以参考归脾汤加减。

其次，阴虚的人则会表现出虚火燥热的症状。他们虽然可能表现出亢奋，容易心烦意乱，坐立不安，嘴唇鲜红，舌头红，身体偏瘦且干燥。然而，这种亢奋往往持续不久，一旦进行体力活动，就会感到腰膝酸软，无法持久。这种情况下，我们需要着重滋阴降火，可以考虑使用地黄饮子。

最后，心肾不交是另一种情况。心火无法下降，肾水无法上升，导致阳不入阴。这种情况不仅出现在晚上，平时也可能表现出上热下寒的症状，如口腔溃疡、眼红心烦（在肚脐以上部位）以及尿频尿急、腿脚发凉、腹泻（在下半身）。这时，我们可以上清虚火，下引阳入肾，利用黄连的清热作用和肉桂的引阳入肾作用，共同改善失眠状况。