芒果，这款深受大众喜爱的水果，无论是孩子还是女性，都对其情有独钟。它散发出的独特香气，让人回味无穷；果肉柔软，更是让人欲罢不能。制成奶昔、冰淇淋等更是令人难以抗拒。

记得我的闺蜜小君，从小便对芒果有着特殊的情感。在她老家，各种独特的芒果食用方式是我前所未见的。然而，当她怀孕期间，却不得不放弃这份喜好，只因婆婆的一番“忠告”。她为了婆媳间的和谐，只能默默忍受，实在馋了，也只能喝杯芒果汁。

网络上，我也曾听说一位妈妈，她的孩子出生后有些黄疸，婆婆却怪罪于她孕期吃了芒果，导致孩子皮肤发黄。尽管医生已做出解释，但婆婆依然坚信这个“理由”。

那么，孕期真的不能吃芒果吗？真的会导致宝宝变黄吗？

实际上，孕妇是可以适量食用芒果的。芒果不仅能解渴，其果肉肥厚多汁，为孕妈带来瞬间的清爽。而且，芒果还具有止吐作用，对于孕早期的孕吐反应尤为有效。此外，芒果中的大量纤维素，可帮助缓解孕期便秘的困扰。再者，芒果中丰富的维生素，尤其是维生素A和维生素C，对孕妈的皮肤有滋润作用，对宝宝的发育也有积极影响。

然而，芒果并非人人皆宜。对于容易过敏的人来说，芒果可能导致皮肤发痒或喉咙不适，这类孕妈应避免食用。同时，对于不喜欢芒果气味的人来说，也没必要勉强自己去吃。此外，血糖高的孕妈应避免食用芒果，以免影响糖耐测试的结果。

关于新生儿黄疸，与孕期吃芒果并无直接关联。新生儿黄疸是由胆红素过高引起的，但多数是生理性的，会在一周左右自行消退。

对于喜欢芒果的孕妈，有几点需要注意：首先，芒果的果皮有一定的刺激作用，建议削皮后食用；其次，如出现身体不适，应及时咨询医生；最后，吃完芒果后，应避免再吃其他上火的零食，或适量饮用淡盐水，以防上火。

总之，根据《2022版膳食指南》的建议，孕妈在孕期应适量摄入水果，其中孕早期和孕中期每天200-300克，孕晚期每天350克。而一个芒果的重量约为70-150克，孕妈可以在一天时间里再吃点其他水果，以确保水果的摄入量足够。