焦虑症的十大表现

1. 睡眠质量不佳 经常性失眠或睡不安稳，仿佛大脑堵车，更严重者醒来也久久不能平复，仿佛真发生了什么事情似的。

2. 担心过度 如果一星期中有四天以上忧虑过久，且这种焦虑感持续存在，那么可能是焦虑症的表现。

3. 身体过度紧张 焦虑的人往往全身肌肉紧张，从双手握拳到背部僵硬，甚至紧捏下巴，这些都是焦虑的信号。

4. 慢性消化不良 焦虑同样会体现在我们的肠胃上，肠易激综合征是常见的症状，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。

5. 怯场 有些人害怕社交，甚至花大量时间考虑即将到来的社交活动，在社交场合极度不适应，不知如何处理，这也是焦虑症的表现。

6. 莫名恐惧 恐惧症是焦虑症的一种。有些人长期内心感到恐惧，却没有具体对象，这可能是焦虑症的表现。

7. 突发恐惧 表现为突如其来的无助感，并会持续一小会，同时产生呼吸困难、身冒冷汗、头晕乏力等症状。

8. 重温伤害 研究表明，社交焦虑症患者往往存在与创伤后应激障碍患者类似的重温伤害现象，如脑海中反复重现以往被人嘲笑的画面。

9. 自我怀疑 有些人会因为一个问题不停地怀疑自己，这些质疑往往不是一句两句话能回答的，也不是绝对的，但他们非要得出一个确切答案，让自己陷入无尽的焦虑中。

10. 反复倾诉 有些人遭遇一点小事就向身边每个人反复倾诉，这可能是焦虑的迹象。

在快节奏的现代生活中，年轻人常常面临巨大的压力，容易出现焦虑和恐惧的心理。这是很正常的，需要及时进行心理疏导。但如果焦虑过于严重，建议及时寻求专业医生的帮助。