在中国，我们历来重视食疗，认为食物与药物有着千丝万缕的联系。因此，想要呵护肝脏，除了日常的生活作息和心态调整，食补也是不可或缺的一环。

1. 郑州专家推荐
中国医师协会消化医师分会会员、来自河南·郑州的专家，他提醒我们，养肝护肝的重要性不容忽视。

2. 肝脏的“守护神”
在中医的理论中，食物与药物同源，因此食补对肝脏的调理至关重要。如果你的心情总是处于焦虑、抑郁、失眠的状态，那么你可能需要更加关注你的肝脏健康。

3. 5大养肝佳品
让我们来看看这5种食物，它们不仅美味，还能为你的肝脏提供深深的呵护。

• 绿豆：性凉，清热解毒、消肿利尿，解暑之余，更能为你的肝脏提供贴心的呵护。
• 枸杞：被誉为肝肾之药，滋补肝肾，明目效果显著，助你远离视觉疲劳。
• 山楂：消食化积、行气散瘀，帮助脾胃消化，减轻肝脏负担。
• 猪肝：富含多种维生素和矿物质，补充气血，为你的肝脏提供必要的营养元素。
• 蜂蜜：润燥解毒，为你的肝脏筑起一道坚固的保护屏障。

4. 肝脏的“营养餐”
以上这5种食材，都是肝脏的“营养餐”，让你在享受美食的同时，也能为你的肝脏提供充足的营养。

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