大家好，我是您的中医体质调理师殷医生。最近，很多粉丝私信询问我关于腰椎间盘病变的问题。那么，今天我就来详细讲解一下这个问题，并分享一个真实的病例和有效的治疗方案。

首先，我们通过一个病例来介绍一下。患者姓黄，今年45岁，是一家搬家公司的员工。黄先生一年半前出现腰疼，去医院诊断为腰椎间盘突出，药物治疗效果不佳。最近，黄先生的腰部疼痛加重，找到了我。他告诉我，腰部特别疼，疼痛还放射到了大腿内侧。我告诉他，这就是腰椎间盘突出加重了。

接着，我问他是否是第三第四腰间盘突出。他回答“是的，你怎么知道的？”其实很简单，这正是因为他的腰部病变的部位不同，所以放射痛出现的部位也不同。

那么，如何判断自己到底是哪一节腰椎受损了呢？

1. 如果腰痛的部位向我们的大腿内侧放射，那么这个就提示了你现在是第三第四腰间盘可能突出。
2. 如果疼痛向大腿外侧的中间，也就是裤线的位置放射，这个就提示了我们是第四第五腰间盘可能出现问题了。
3. 如果疼痛向我们的臀部和大腿后侧放射，这个就提示我们的第五腰椎和第一骶椎出现了问题。

如何治疗腰椎间盘突出呢？

1. 在治疗时，我们可以加入四味中药：川断、牛膝、杜仲和补骨脂。这四味药有补肾壮阳、强筋健骨的功效。同时，我们可以加入枸杞，枸杞的功效是强腰膝，用来保证我们的副韧带竖脊韧带和我们的竖脊肌的功能增强。
2. 平时，我们也可以通过按摩穴位来缓解腰痛。取腰阳关穴，位于腰部第四腰椎及突下的凹陷中。用左手握拳，用食指关节凸起的地方按住腰阳关，先顺时针压揉9次，然后逆时针压揉9次，反复这样揉按5遍，每天按揉。功效是疏通阳气、强壮腰膝。

今天的分享就到这里，感谢大家的阅读。我是您的中医体质调理师殷河卿，祝大家生活愉快！