当宝宝发烧时，许多父母都会担心是否会给宝宝带来严重的后果，如烧坏脑子或引发肺炎。然而，只要宝宝精神状态良好且体温未超过38.5℃，父母其实无需过分担忧，也不必急于给宝宝喂药。

对于发烧不超过38.5℃的宝宝，父母可以选择在家中进行物理降温。其原理是通过让宝宝身体快速散热，从而达到降低体温的效果。在大多数情况下，只要能让宝宝正常散热，即不要过度保暖，就能有效控制体温。

父母需要明确的是，降温的目的并非治病，而是为了让宝宝感到更舒适。在宝宝没有明显不适的情况下，通常不需要进行降温处理。

此外，我们还为父母介绍了五种按摩退烧法，包括清肺经、推天河水、按合谷穴、按大鱼际和按揉列缺穴，这些操作均有明确的定位和操作方法，可帮助宝宝退烧。

家中还有五种实用的物理降温法，如热水泡脚、温湿敷、捂住囟门、搓脚心和四肢以及使用退热贴。这些方法简单易行，可帮助宝宝降低体温。

在进行物理降温时，父母需要注意以下几点：首先，确保宝宝穿着轻薄，以利于散热；其次，保证宝宝充分休息，并多给宝宝喝水，最好是淡盐水；再者，给宝宝吃易消化、营养丰富的食物；最后，当宝宝体温超过38.5℃时，最安全有效的方法是口服退烧药。

在宝宝发烧的过程中，父母可以通过观察宝宝的手脚温度和状态来判断病情的严重程度。如果宝宝手脚冰冷、面色苍白，说明体温可能会继续上升；而如果手脚变暖、出汗，则说明体温不会再上升。若宝宝高烧超过39.5℃，伴有精神不佳、嗜睡或惊厥等症状，应及时就医。

希望这些建议能帮助父母更好地应对宝宝发烧时的情况。