朋友们大家好，进入冬季，很多人发现自己的体重有所上升，纷纷向我求助，希望我能分享一个可以减掉大肚腩的美食制作方法。那么，今天，就为大家带来这道美味的减肥食谱。只需一个苹果和一把山楂，你就能轻松减掉大肚腩，重回90斤的窈窕身材。

这个苹果配山楂的吃法，是我特地去请教了一位健身朋友后得知的。这位朋友之前体重200多斤，现在已成功减至150多斤，效果显著。我也尝试过，效果确实非常好。

苹果和山楂，都含有丰富的膳食纤维和维生素，是减肥的良伴。那么，如何制作才能发挥其最佳的减肥效果呢？下面，就为大家揭晓。

【苹果山楂汤】

【原料】：苹果，山楂，橙子

【制作】

1. 取30克山楂，加入半勺盐、一勺面粉，一点点清水打湿后，再用手抓洗。这样不仅可以杀菌消毒，还能去除表面的杂质，让食用更卫生。
2. 加入适量清水，将山楂淘洗干净，然后浸泡10分钟，让其充分吸足水分。
3. 准备一个苹果和一个橙子，先用少许清水打湿表皮，再撒上一些食盐，进行揉搓清洗。
4. 苹果和橙子的表皮营养丰富，所以最好带皮食用。
5. 为什么要用食盐揉搓清洗苹果和橙子呢？因为这样能有效去除其表面的果蜡和农药残留物，确保食品的安全。
6. 将苹果和橙子切成片状备用，记得要去除苹果的果核。
7. 除了橙子和苹果，为什么还要准备一个橙子呢？因为橙子富含维生素C，搭配食用更营养。
8. 泡发好的山楂要去掉里面的籽，因为籽的味道苦涩。
9. 将所有食材转入砂锅中，加入足够的清水，没过所有食材，用汤勺搅拌混合均匀后，盖上盖子，大火烧开后转小火煮20分钟。
10. 煮好后即可饮用，口感酸中带甜，且富含维生素等营养，非常适合减肥。

这就是我为大家分享的减肥汤制作方法，将山楂、苹果和橙子搭配熬制，真的非常有助于减肥。在寒冷的冬天，喝上一碗热腾腾的减肥汤，简直是一种享受。

大家如果有更好的减肥汤制作方法，欢迎在评论区留言分享。