人与人交流，最常用的便是“口”，口是情感沟通的桥梁。通常人嘴里呼出的气并无异味，但有些人一张口，便臭气熏人，令人退避三舍，甚至落荒而逃。

口臭，这是一种“当局者迷”的尴尬病。患者自己往往难以察觉，更不会感到痛苦。只有旁人告知，才知自己口臭，从此不敢与人近距离接触，产生自卑心理，影响正常的人际和情感交流。口臭患者以中、青年居多，即使频繁漱口，也只是治标不治本，效果不佳。

那么，为什么会产生口臭呢？长期吸烟、喝酒，熬夜，嗜食辛辣、油腻，压力过大，欲望过多，龋齿牙肿、唇舌糜烂、大便秘结、痰多咳喘、鼻腔发炎、肠胃湿热，消化不良等，均可能导致口臭。世界卫生组织已将口臭作为一种疾病进行报道。调查显示，中国口臭患病率为29.5%，西方国家则为52%，全球约有10%~65%的人曾患有口臭。

中医认为，口臭的产生源于人体心、肝、肺、胃、脾之火。清代《杂病源流悄烛》中云：“虚火郁热，蕴于胸胃之间则口臭，或劳心味厚之人亦口臭，或肺为火灼口臭。”肝火克脾，肺热侮脾，心火扰脾，胃肠积滞或脾胃郁火等是口臭的基本病机。因此，“清胃火，调肠胃”为治疗口臭的常用法则。口臭虽令人烦恼，但洁口不可懈怠。

为了摆脱口臭，许多人都尝试用瓜果蔬菜来解决。梨、柚子、草莓、苹果、西瓜、土豆、红薯、绿豆、茼蒿、荠菜、芹菜、鱼腥草、白萝卜、莲藕、苦瓜、番茄、黄瓜、慈菇、白菜、茄子、绿豆芽、豆腐......这些都是不错的选择。

同时，中成药也是消除口臭的良伴。黄连上清丸、三黄片、防风通圣丸、牛黄清胃丸、清胃黄连丸、胃热清胶囊、清火栀麦片、羚羊清肺丸、清气化痰丸、清肺郁火片、养阴清肺丸，左金丸、龙胆泻肝片、丹栀逍遥丸、藿香清胃胶囊、健胃消食片，香砂养胃丸、保和丸、大山楂丸、复方鸡内金片、云南白药一罐清、云南糊药等，都是常见的消除口臭的中成药。

除了食疗，还有一些小偏方可助您清新口气。例如，薄荷番茄汤、苦瓜炒青椒、藿香绿豆粥、盐水绿茶饮、折耳排骨汤、田七麦冬茶、菊花甘草茶、银花橘皮茶等，都是简便易行的食疗方法。

秦竹教授，作为首届“云岭教学名师”，在中医领域有着丰富的经验和深厚的学识。他主编出版了多部中医专著，并公开发表了众多学术论文，荣获了多项国家级和省部级奖励。如果您想获取更多关于健康养生的权威内容，不妨关注“云南中医”微信号，获取更多精彩内容。