宝宝发烧了，大家是如何应对的呢？作为一位经常面对宝宝发烧的妈妈，我深知其紧张与焦虑。退烧主要有两种方法：物理降温和药物降温。当宝宝体温不超过38.5℃时，首选物理降温。物理降温的方法多种多样，其中包括：

1. 多喝温开水、青菜水和水果汁：这是最基本的降温方法，既有效又实用，适合所有发烧的宝宝。记住，给宝宝喝温水，而不是冷水，因为冷水可能加重发烧的伴随症状。

2. 温水擦浴：用温水毛巾擦拭全身，特别是皮肤皱褶处如颈部、腋下、肘部、腹股沟等，每次擦拭时间不少于10分钟。

3. 温水浴：水温比宝宝体温略低3-4℃，每次5-10分钟，有助于降温。但需注意准备冰敷袋以防体温升高对大脑造成损伤。

4. 低温室法：将宝宝置于室温约为24℃的环境中，减少衣物，让体温缓慢下降。这种方法适用于小婴儿，特别是夏天。但如宝宝发烧时伴有畏寒、寒战，则不适用。

5. 退热贴：近年来流行，但退热效果一般，可缓解家长和宝宝的焦虑情绪。

6. 冰敷：此方法存在争议，因为可能导致血管收缩，阻碍散热，使体温上升。尤其对于有畏寒、寒战的宝宝，更是禁用。

7. 酒精擦浴：已被摒弃，因为酒精渗透性强，可能通过皮肤吸收，且会刺激皮肤，造成血管收缩，不利于散热。

当宝宝的体温超过38.5℃时，应考虑药物退烧。常用的儿童退烧药主要是布洛芬和对乙酰氨基酚，这些是相对安全和有效的药物。

引起宝宝发烧的因素多样，包括外在环境、内在疾病、预防接种等。因此，在给宝宝做物理降温时，要确保环境安静、舒适、湿润，并避免宝宝“捂汗”，以促进散热。同时，鼓励宝宝多喝水，多吃水果，保持大便通畅。

就医时，不同年龄段的孩子发烧标准有所不同。一般来说，3个月以下的宝宝体温达到37.9℃、3到6个月为38.3℃、6到24个月为39.4℃、2岁以上的宝宝为40℃时，应立即就医。

宝宝发烧期间的饮食应以清淡、易消化的流质或半流质食物为主，如藕粉、代乳粉、粥等。对于不同年龄段的孩子，还有特定的食谱推荐，如西瓜汁、绿豆汤、小米粥、牛奶米汤等。

特别提醒妈妈们，在给宝宝退烧时，要避免使用有害的方法，如水剂、阿司匹林锭剂、栓剂、针剂等。以上内容仅供参考，如有侵权，请联系删除。