防晒的重要性无需多言。很多人误以为防晒只在夏季需要，但紫外线是全年无休的。即使在看似气温不高的日子，只要阳光刺眼，我们就必须做好防晒。因为紫外线是导致皮肤松弛老化、色斑和皱纹的主要原因。

大家能想到哪些防晒工具呢？我们将防晒方法分为硬性防晒和软性防晒。硬性防晒是通过物理手段，如防晒帽、遮阳伞、口罩、墨镜等，来阻挡皮肤与紫外线的接触。而软性防晒则是涂抹防晒霜。重要的是，防晒霜需要补涂且涂抹量要充足。脸部涂抹的标准大约是三个一元硬币的大小，包括额头、面中和脖子，并且由于出汗会使防晒霜效果减弱，所以建议每3~4小时重新涂抹一次。此外，眼角、太阳穴和面中这些容易长色斑或皱纹的地方，可以多涂抹几层。

很多人可能认为保湿补水就是普通护肤品的效果，但保湿与抗衰老息息相关。这里我们强调的是保湿而非单纯的补水。因为补水是身体内部的补水，而皮肤的水分是由内而外的。我们说的保湿是指保持皮肤的水分，使皮肤从内而外保持水润感。皮肤的水分充足是皮肤状态良好的关键，所以我们在选择护肤品时，不应只关注美白，而应从基础的保湿开始，注重皮肤的保湿，使皮肤状态更饱满，更年轻。

平时涂抹护肤品时，你是否只是简单地打圈涂抹呢？今天，我们有一个新的思路：在涂抹护肤品时，应采取向上的手法。因为皮肤的衰老是由于地心引力的增强，眼角、面中、嘴角都会因地心引力的影响而下垂。因此，我们在涂抹护肤品时，应该向上提拉皮肤，而不是简单地打圈或来回涂抹。这样可以使皮肤的纹理向上提升，长期坚持，也能起到抗衰老的作用。

虽然少熬夜和不生气是老生常谈的话题，但它们对皮肤状态的影响却是不可忽视的。如果皮肤状态好，涂抹的抗衰老护肤品吸收力会更好，而生气或动怒则会影响皮肤的血液循环，导致面色不红润，皮肤看起来没有精气神，整个人显得衰老。因此，学会心胸宽广，做到少熬夜少生气，也能在一定程度上减缓皮肤的衰老速度。

以上就是今天的分享，希望能对你有所帮助。