1、最佳生育年龄

女性的最佳生育年龄在20-30岁之间。从生理角度看，女性生殖器官在20岁以后逐渐发育成熟，而骨骼发育成熟通常在24岁左右。如果过早怀孕，母子双方会争夺营养，影响母亲骨骼发育，同时也可能因为子宫收缩无力、胎位不正、胎儿生长发育不良等问题影响宝宝的健康。因此，女性最好在24-27岁生育，最好不要超过30岁，尤其是35岁。因为女性年龄过大，卵母细胞畸变的可能性增加，受孕后胎儿畸形率增加，不利于优生优育。而30到35岁的男性能够生下最优秀的后代，因为男性精子质量在30岁时达到高峰，并持续5年。随着年龄的增长，人们的生育率会下降。此外，怀孕年龄过大，卵子质量下降，胚胎畸形的几率增加。同时，也不利于及时发现问题，从而增加治疗难度。

2、最佳生理和心理状态

专家认为，在疾病急性期和恢复期，以及过度劳累、大量体力消耗、精神创伤或刺激过多的时候，都不宜怀孕。医学专家还认为，新婚夫妇不应该马上怀孕，因为此时新郎新娘消耗了大量的体力和能量，身体疲惫。此外，他们大量饮酒和吸烟（包括被动吸烟），这对精子和卵子的质量有很大影响。因此，从生理和心理角度出发，选择男女双方身体健康、精力充沛、心情愉快、充分休息、营养丰富的时间作为最佳孕期。

3、最佳受孕季节

四季的变化，对人类的受孕和生育有着重要的影响。选择理想的孕期，对母亲的健康和胎儿的生长发育具有重要意义。专家认为，最佳受孕时间是在春末或秋初，即3-4月或9-10月。春末的三月到四月，气候温和适宜，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少。此时，孕妇的饮食和日常生活都容易调整，使胎儿在发育初期有一个稳定的发育环境，这最有利于防止畸形发生。

充足的日照是春季妊娠的另一个优势，可以在整个妊娠过程中提供良好的日照条件。孕妇皮肤中的麦角固醇在阳光的紫外线照射下可转化为维生素D，促进钙磷的吸收，有利于胎儿骨骼的生长发育。此外，阳光照射在皮肤上可以促进人体血液循环，对身体进行消毒和消毒，这也有利于孕妇的健康。

秋初时，九月至十月也适宜受孕。九月至十月时气候温暖舒适，不影响睡眠和食欲。又是水果的黄金季节，对孕妇的营养补充和胎儿大脑的发育非常有利。孕妇的产前期是春末夏初。气候温和，辅助仪器的供应充足。有利于孕妇的身体恢复和乳汁的分泌。

4、最佳受孕时间

那么，一天中最合适的怀孕时间是什么时候？根据生物钟的研究，科学家已经证明，人体的生理现象和功能状态在24小时内不断变化。从早上7:00到12:00，人体功能状态呈上升趋势；从13:00到14:00，是白天人体功能最低的时间；从下午5:00开始，又上升，到晚上11:00之后急剧下降。因此，一般认为最好的时间是晚上9:00到10:00，另外，完事后女方长时间平躺睡眠有利于精子游动，增加精子与卵子成功接触的概率。