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想要在家轻松实现丰胸效果吗？以下是8个简单快捷的小窍门，只需按照方法操作，即可让您的胸部更加丰满迷人。这些方法简单易学，赶快学起来吧！

一、擦油式

首先，将含有丰乳按摩乳（最好是绿色纯天然丰胸产品）均匀地涂抹在乳房上，涂抹一层薄薄的乳液即可。然后，用右手托住右乳房，手指并拢，左手轻轻放在右乳房上，手指也并拢。右手沿着乳房线条，用掌心向上托。左手顺着乳房的圆势轻轻放下。这个动作重复10次以上，再换用左手托住左乳房，右手进行同样的按摩。

二、集中式

双手放置于乳房外侧，用虎口上压的方式，双手由内往外，用手掌虎口处托起乳房，双手一路往胸部外缘抬至乳侧处后松手。这个动作反复操作15～25次，效果更佳。

三、抚摸式

用左手轻轻抚摸右侧乳房，反之，用右手轻轻抚摸左侧乳房，抚摸共3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，三者可以交替进行，也可以是无特定线路的任意抚摸。这3分钟的抚摸，在整个乳房按摩中都是极显重要的。

四、腰脊刷擦式

单手持刷，在腰部脊骨，由上而下作经强刺激10次，通过刺激支配生殖系统的中枢神经，有利于子宫卵巢等器官的发育并提高它们的功能，从而可以促进乳腺功能的活动，对乳房的发育隆起是有帮助的。

五、拿捏式

将按摩霜或丰胸精油均匀地涂抹在乳房上。十指张开，将双手区分放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳头方向推。另外，用双手手心区分覆盖一侧乳头，五根手指按在乳房底部，呈放射状，向乳头方向拉，反复30次以上。用双手罩住乳房，以乳头为中心，乳房底部按顺时针方向画圆圈。再按照逆时针方向画圆圈，反复30次以上。最后，用食指、中指和无名指这三根手指，从乳房上方开始，向乳房下方画圆圈，重新回到乳房上方时不要停，往上推到锁骨处，反复30次。

六、叩击式

坐着或仰卧，弯曲中指或食指对乳房进行叩击，力度先轻后重，再由重变轻，不可过重，以免造成不必要的损害。从乳房四周底部开始，边围绕，边叩击，直到乳晕，不可叩击乳头，共重复5遍。

七、关元按压式

用食指、中指、无名指的指腹，用力均匀地按压以“关元”穴为中心的下腹部，不仅能使松弛的腹肌恢复弹性、光泽柔软，还有防治女性生殖系统疾患、提高乳腺发育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。按压本穴时应排空小便，每次按压时间为15分钟，以早晨起床后10分钟，晚上临睡前半个钟头进行锻炼，效果最佳。

八、旋转式

刺激胸部组织，让乳房长大。把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

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