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在人的外貌这方面，人们最注重的，除了五官，就是身高了。并且从古至今，对身高的重视也从未变过。

古人对英雄好汉的形容从来都是“八尺大汉”，现今很多工作对身高也有着硬性规定。

所以孩子的身高，也成为了家长们的一个执念，在孩子开始长个儿的时候，家里人往往会给孩子做各种对长个子有利的食物。

随着生活水平的提高，孩子们的平均身高也有所提升，可即使如此，也总有些孩子因着基因或其他优势，个子窜得比同龄人快得多！

12岁女孩身高2.2米，这是真的“鹤立鸡群”

一个名叫张子宇的山东女孩，就因身高一直广受关注。

她在12岁时，身高就达到了惊人的2.21米，和同龄人出现在一起的时候，就很生动地诠释了什么叫做“鹤立鸡群”。

她同学就曾笑说道：

“她一年级就比我们高，结果我们到了六年级，还没有她一年级时那么高！”

这话说得，委实有些扎心了。

12岁2.21米是什么概念呢？姚明的对外身高是2.26米，也就是说这个还在读小学的小女生，身高已经直逼姚明了，并且今后肯定还有得长。

对于张子宇这惊人的身高，不少人也开始担心，这么高是不是有“巨人症”啊！

因为一般巨人症的表现，就是在青少年时期过度生长，导致体格和内脏都普遍肥大，今后对健康会产生十分不利的影响。

但张子宇这惊人的表现，却是健康的自然生长，她的身高来自于她那逆天的基因优势。

张子宇的父母个子就很高，老爸身高超过两米，老妈身高达1.98米，两人都曾是篮球运动员。

受父母影响，张子宇也是从小就学习篮球，本身基因强大又做着最利于长高个的运动，如今有这样傲人的身高，确实是正常的。

并且张子宇也一直在坚持打篮球，未来将会走上职业篮球这条路，如今的她，在中国篮球界也是备受关注和看好的。

张子宇的身高今后对她的职业发展肯定是大有助益的，但对于普通人来说，虽然大家都羡慕长得高的，但却不会羡慕长得这么高的。

毕竟对大多数人来说，超出同龄人正常标准太多，不见得是件好事，反而会多很多烦恼。

不仅仅是买鞋买衣服不方便，若是太高，也很容易在同龄人中成为“异类”，影响孩子正常的社交。

你家孩子是高是矮，看“1至18岁”身高参照表

孩子的身高发展，基本在1-18岁之间。并且通常来说，男生身高发育要比女生晚一些，男生最终的平均身高也比女生高一些。

你家孩子是偏高还是偏矮？这张1至18岁身高参照表，家长请拿好！

下面我们就来看看正常小孩，在不同年龄段正常的身高数值是多少，切记男生和女生的身高参照表是分开的喔！

中位数是同年龄段正常平均身高，超过中位数就是偏高的，未达到就是偏矮了。

先是女生的身高参照图：

你家宝贝闺女是娇小可爱型，还是亭亭玉立型呢？

下面是男生的身高参照图：

你家小子是偏高还是偏矮了呢？

家长们要记住，男生的身高可持续长到20岁左右喔，有些还会到25周岁才会停止身体生长。所以若是偏矮也不要着急，还是有机会的。

那么，要如何帮助孩子长高？

人的身高70%都由遗传决定，虽然听起来残酷，但好在还有30%的机会去努力。做好以下5件事，可有效帮助孩子长高。

1. 保持充足的睡眠

大人们都知道，孩子在睡梦中长得可快了，保证充足的睡眠是提高身高的一个重要保障。

研究表明，晚上11点至次日4点，是人体生长激素分泌最为旺盛的时段，要想孩子长得高，就要让孩子尽量在这段时间熟睡。

人进入睡眠状态也是需要时间的，所以让孩子在10点前上床睡觉是很有必要的。

2. 坚持运动，多做拉伸

要想长得高，运动不能少。人在运动时会刺激身体分泌出生长激素，利于孩子长个，但要记住要选对运动类型。

像跳跃性运动如打篮球，和伸展运动能对身体进行拉伸，都有利于孩子长高。

3. 保证身体发展所需营养

人身体的长高，是需要很多且全面的营养素的。比如氨基酸、基本的碳水化合物、钙和维生素等，都是长高所需的。

要知道并没有哪种食物，是可以如此全面地为身体提供营养的，所以想要营养全面、充足，就得在饮食上做到不挑食，保证能充足、均衡地摄入身体成长所需营养。

平时吃的果蔬能为人体提供维生素和微量元素，牛奶和鱼虾能为身体提供钙和蛋白质。

4. 少吃甜食

孩子吃太多甜食，除了会让孩子长蛀牙和发胖外，还会影响孩子长高。因为若是人体糖分过高，会使生长激素的分泌也降低，这样就不利于孩子长高了。

5. 遵循孩子身体生长规律

这世上的万事万物都有其生长和发展的规律，孩子的发育也是如此。

父母若是发现孩子发育过缓，不要不在意，起码要看过医生，经检查后结果显示没问题再做决定。

也不要一着急就胡乱给孩子各种补，使用增高器械等，因为人体有个体差异性，有些孩子发育就是比其他人晚一些。

若是孩子长得明显比其他孩子快，家长也要留意。因为身体早熟，也会让孩子提前结束其发育期，虽然一开始比同龄人高大，但到最后就不一定了。

如果认为孩子的身高有异常，家长们一定要参考医生的建议。

兜妈寄语

看过1-18岁男女生的身高参照表，你家的孩子身高是正好呢，还是偏高了，或是偏矮了？

孩子正常不要放松警惕，要再接再厉；孩子偏高的请偷着乐；孩子若是偏矮也不要急，找到原因，对症下药即可。

孩子长高这块，家长们有没有什么经验分享呢？欢迎评论区交流！

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