文| 好孕姐

俗话说得好：身高优势可掩盖许多不足。孩子若能在身高上占得先机，自然会显得精神焕发，形象更佳。反之，若身高不足，则可能令人感到遗憾。因此，家长们总是急切地希望孩子能长得更高一些，每天都在关注孩子长高的进度。虽然孩子的身高有七成是遗传因素，但三成是可以努力争取的。若三成未能充分发挥，那七成的优势也可能会大打折扣，此时家长的做法就显得尤为重要。

进入青春期后，孩子们有时会感到膝盖疼痛，大人们常说这是生长痛，是长高的标志。那么，除了膝盖疼痛，是否还有其他迹象预示着孩子即将长高呢？答案是肯定的。以下是预示孩子即将长高的几个迹象，家长们抓住这些迹象，就能让孩子身高猛增，千万不要错过。

孩子腿疼意味着要长个子

记得我弟弟上初中时，总是喊着腿疼，我们问他是不是摔着了，他都说没有，而且晚上的时候最疼，有时疼得睡不着。于是家人就带着他去医院拍片，结果显示没有问题，医生说是生长痛引起的。原来在孩子长个子的过程中，他们的骨骼发育速度比肌肉和神经快，因此会出现疼痛感。从另一个角度来看，这也是孩子长个子的外在表现。

当孩子出现腿疼时，家长可以让孩子多喝牛奶，注意钙的摄入，帮助骨骼生长。同时，生长痛可能会影响孩子的睡眠，家长可以让孩子多休息，减少运动量。也可以通过按摩或热敷的方式，帮助孩子缓解疼痛。

孩子吃得多意味着长个子

有经验的家长都知道，孩子有时会突然食欲大增。就像我朋友的儿子，之前吃饭很少，也不吃零食。但有一段时间，他吃得特别多，每顿都要吃肉和鸡蛋，而且很快就饿了。短短半年时间，他的身高就有了明显的增长，可见抓住长个子的关键时期是多么重要。

因此，当发现孩子食欲大增时，家长应警惕孩子可能要长高了。在准备食物时，要注意荤素搭配，保证营养丰富。让孩子吃得营养均衡，也有助于身高增长。

孩子睡觉蹬腿意味着长个子

在孩子的生长发育期，对钙的需求量是很大的，因为钙是促进骨骼发育的重要物质。当骨骼快速发育时，如果孩子缺钙，可能会出现睡眠时抖动、蹬腿、入睡后多汗的情况。因此，当孩子出现这些情况时，就预示着孩子进入了长个子的关键时期。

针对这种情况，家长要适当给孩子补钙，多吃一些富含蛋白质的食物。

以上几个都是预示孩子长个子的迹象，家长们抓住这些迹象，就能让孩子身高猛增。网友们，你们的孩子在长个子时都有哪些迹象呢？

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