主材：山楂50克、红枣6颗

辅材：红糖两块、生姜一块

第一步：准备好所有食材，加入适量的清水，红糖可根据个人口味添加。

第二步：待水烧开后，再焖五分钟，操作即告完成。

第三步：一碗山楂红枣汤，搭配一片生姜。

第四步：品尝时，山楂的酸甜、生姜的辛辣与红糖的甜润交织在一起，味道独特。

第五步：如果月经有推迟的情况，建议提前一个星期开始饮用。对于经量较少的女性，经期也可适量饮用。但经量较大的女性，建议经期避免饮用。愿每位女性都越来越美丽。

1. 对于月经一直不来的女性，一定要注意饮食行为和习惯。避免在炎热的夏天食用过多冷饮，以免导致宫寒，引起月经推迟甚至闭经。

2. 平常要忌口，少吃寒性食物，多泡脚，用热水袋暖腹部，调理身体。

3. 宫寒不仅会导致月经推迟，还可能引发各种并发症，加速女性衰老。因此，当月经不来时，女性要注意饮食，避免食用辛辣食物。